ジムに行って、筋トレ４５分とランニング３０分。
一寸だるくて、
ジムに行くのは、もう一つ気乗りしなかったんだけど、
｢男だ行け！」と決行。
いったん行ってしまえば、
いつものメニューを何も考えずに消化。
終わってみると、汗まみれでウソのように気分爽快。
心機一転ではなく、体機一転。

２日前は、１年ぶりのランニング再開で３０分で、3.61Ｋｍ。
今日は、3.95Ｋｍの走行距離。
このぶんなら5Ｋｍ到達はそんな先ではない。

しかし、どんどん速く速くは疲れる。
鼻呼吸で走れるくらいの速度で、
少しずつ距離を延ばせばいいんだ。

せっかくの楽しみを、苦しみにしてはいけない。