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「いつもご機嫌よく」をモットーに、日々ゆったり過ごして生きたいと思います。
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走ると気分爽快だ

ジムに行って、筋トレ45分とランニング30分。
一寸だるくて、
ジムに行くのは、もう一つ気乗りしなかったんだけど、
「男だ行け!」と決行。
いったん行ってしまえば、
いつものメニューを何も考えずに消化。
終わってみると、汗まみれでウソのように気分爽快。
心機一転ではなく、体機一転。

2日前は、1年ぶりのランニング再開で30分で、3.61Km。
今日は、3.95Kmの走行距離。
このぶんなら5Km到達はそんな先ではない。

しかし、どんどん速く速くは疲れる。
鼻呼吸で走れるくらいの速度で、
少しずつ距離を延ばせばいいんだ。

せっかくの楽しみを、苦しみにしてはいけない。

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